Healthy And Comfortable Life
for All Women
すべての女性に
健康と快適な人生を
ハクラフィットネス ジムは健康づくり
動けるカラダづくりを応援します
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すべての年代の女性に、
健康と美容を支えるサービスを。
パーソナルトレーニング
ENCOMPASS TOTAL PERSONAL
エンコンパス
トータルパーソナル
ENCOMPASSとジム内のマシンを組み合わせながら、一人ひとりの目的に合わせた50分のパーソナルトレーニングを行っています。
パーソナルトレーニングの特徴
ストレッチ・姿勢ケアも取り入れながら、目的や身体の状態に合わせて内容を組み立て、理想のボディラインづくりを丁寧にサポートします。
パーソナルストレッチコース（50分）
パーソナルストレッチコースは、肩こり・腰の張り・身体の重だるさを感じやすい女性のために設計された、柔軟性と可動域の改善に特化したマンツーマンのストレッチコースです。
固まりやすい肩まわり、股関節、胸郭などへ丁寧にアプローチし、短く固まりやすい筋の状態を整えることで、姿勢を支える筋肉が働きやすい身体へ導きます。呼吸を整えながら進めるため、身体の緊張が和らぎ、リラックスした感覚を味わえます。
期待できる変化
肩こり・腰の張り感の軽減、姿勢の見え方が整いやすくなる、動作がスムーズになり、トレーニング効率が向上、身体の重だるさが抜け、軽く感じる
- 都度払い
- 回数券あり
- 完全予約制
（マンツーマン）
ハクラフィットネスジム トレーナー紹介
加藤 (かとう)
女性のダイエット・ボディメイク・機能改善を目的に、姿勢・体の動き・筋バランスを見ながら一人ひとりに合わせたトレーニングを行っています。
マシン初心者の方でも取り組みやすい内容から始め、正しいフォームを身につけながら、無理なく着実に変化を積み重ねていけることを大切にしています。
ただ鍛えるだけではなく、その方の体に合った方法で、続けやすい身体づくりをサポートしています。
設置マシン一覧
その下に、女性の体づくりに必要なマシンを
厳選して揃えています。
マルチラック
- ケーブル
- スミスマシン
下半身
- 45度レッグプレス
- グルートドライブ (ヒップスラスト)
- レッグエクステンション/レッグカール
- アブダクター/アダクター
背中・胸・肩
- ラットプルダウン
- シーテッドローイング
- チェストプレス
- アブダクター/アダクター
体幹
- シーテッドアブドミナル
- トーソローテーション
有酸素マシン
- トレッドミル×2
- クロストレーナー×2
フリーウエイト
- 固定式ダンベル(1kg～10kg)
- 可変式ダンベル(～36kg)
セルフエステ
セルフエステ・セルフ脱毛
1回50分/予約制/会員様限定
完全個室のプライベート空間で、セルフエステ・セルフ脱毛をご利用いただけます。
ご利用の際は注意事項をご確認のうえ、セルフでの実施をお願いいたします。
1回のご利用時間は50分以内となります。
アクセス
〒463-0021 愛知県名古屋市守山区大森１丁目2509
駐車場：5台
